연필 소리 드로잉 ASMR 넌 젊어만 봤지 난 늙어도 봤다.

 

요즘 잠을 통 못 자다 보니 내 불면증을 고치려고 ASMR을 만들었다.

매일 그리다 싶이 하는 그림이기에 연필소리를 굳이 들으려고 하지 않았는데

만들어서 들어보니 꾀 쓸모가 있다고 생각했다.

잔잔한 음악에 연필소리..

지금은 조금씩 잠을 자기 시작했다.

https://youtube.com/shorts/Q_BroedTDWE?feature=share

 

https://youtu.be/UgegkSUgHyU

 

공황장애 이후 잠을 자는 습관이 엉망진창이다.

잠을 제대로 못자니 일이 벅차고 사람들과 관계는 점점 힘에 부치고

입맛이 없으니 식습관에 불균형이 오고

췌장염과 간이 많이 안 좋아지면서 갑자기 터무니 없이 잠을 무지 많이 자거나

인슐린 분비가 적어 몸에 근육을 만드는 것이 너무 느리다.

 

이 악습을 바꿀 수 있는 첫 걸음은 잠이다.

잠에 모든 기준을 맞추면서 살아도 절반은 간다고 생각하고

오늘부터 잠을 잘 자는 것에 집중해보자

 

도와줘 ASMR

https://smartstore.naver.com/asuraz

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